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Contenido del curso
Paso a Paso I Tu rutina saludable y efectiva
El documento propone dedicar solo cinco minutos al inicio y al final de la jornada para organizar la energía, mejorar la concentración y evitar el agotamiento crónico.
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Guía paso a paso
AUDIO – Paso a paso de apertura y cierre de jornada
Postwork – Transformá la acción en hábito
Microlearning I Rutina de apertura y cierre de jornada. Conectar y desconectar

Duración diaria
5 minutos al comenzar + 5 minutos al finalizar la jornada.

Archivos de ejercicios
Equilibrio trabajo-vida I Rutinas de apertura y cierre de jornadas.pdf
Tamaño: 66,39 KB
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